Bowlcake miel-coco
Un petit-dejeuner gourmand qui vous fera tenir jusqu'au repas de midi.
Ce petit déjeuner fait en 5 minutes permet de ne plus passer au-dessus d'un bon petit-déjeuner. Ce repas étant le plus important de la journé.
Ingrédients (pour 1 personne) :
- 1 c.c de miel
- 20 ml de lait de coco
- 100g de flocons d'avoine
- 10g de fruits à coque ( amandes, noisettes, noix)
- 10g de raisins secs
- 1 oeuf
- 15 g de chocolat 70%
Préparation :
- Disposer l'ensemble des ingrédients dans un bol.
- Mélanger le tout de façon à rendre l'ensemble homogène.
- Mettre la préparation au micro-ondes durant 2 minutes à 750 watt.
- Retourner la préparation dans une assiette et mettre le carré de chocolat sur le dessus.
À déguster chaud.